Les cours collectifs de Pilates proposent des techniques de renforcement musculaires des muscles profonds et en douceur pour les articulations en associant un contrôle de la respiration.
Accessible à toutes et à tous, cette activité a pour but de muscler en profondeur les abdos, les fessiers, les muscles du dos afin de retrouver une silhouette dessinée, de soulager les douleurs chroniques du dos.
Cette activité est parfaitement adaptée aux novices et à toutes âges, et peut aussi compléter un programme de remise en forme au studio (Zumba, Jumping Fit, et Pilates).
La séance de pilates dure 45 minutes.
Les équipements dont vous avez besoin : amenez votre tapis de sol ou une grande serviette.
Salina vous propose 3 cours de Pilates par semaine dont 1 avec matériel le jeudi à 18h.Vous devez vous munir du matériel suivant foam roller, magic circle (ring), grand ballon…Voici le planning suivant pour utiliser le matériel :
Septembre aux vacances de la toussaint : Magic circle
Mi octobre aux vacances de fin d’année : Foam roller
Janvier aux vacances d’hiver : Ballon
Mi Fevrier aux vacances de printemps : Magic Circle
Mi Avril – Mi Mai Foam Roller
Mi Mai – Fin Juin Ballon
Premier cours
GRATUIT !
Réservez vite votre première
séance au 06 50 95 49 04 !
La salle de danse à Angoulême
Le studio de danse se trouve en Charente, à quelques minutes d’Angoulême, au 121 rue d’Angoulême, 16400 Puymoyen.
La salle de danse est équipée pour vous permettre de pratiquer votre sport dans les meilleures conditions. Ambiance décontractée et conviviale garantie!
Contact
Pour en savoir plus ou pour réserver votre séance d’essai, contactez Salina au 06 50 95 49 04.
